腰痛の原因は様々です。腰に負担のかかる動作、加齢による腰椎、椎間板の退化。悪い姿勢や座り仕事が多いなどの生活習慣が原因になることも多いようです。
なかなか良くならず、痛みが続くと辛いですよね。
ぎっくり腰など、痛みの強い時は動くこともできません。そんな時は、上の図のところを人差し指と親指でつまみ、押してみてください。力を入れ過ぎないように、１０回から３０回ぐらい押しましょう。
坐骨神経痛をお持ちの方は、先日お伝えした坐骨神経のツボと合わせて押してみてください。
ラベンダー、クローブ、ローズマリー、ユーカリなどのアロマオイルも効果的です。
姿勢を正しくする。ウォーキングを取り入れる。など、生活習慣に気をつけることも大切です。また、ストレスが原因で長引くこともあるようです。
耳ソロジーでケアすると、耳から全身ケアでき、フラワーエッセンスとアロマオイルで心のケアもできます。腰痛でお悩みの方にもおすすめです。
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