コロナ鬱に効く「耳ツボ」

新型コロナウィルスの感染拡大は、なかなかおさまらず、

緊急事態宣言も、延長となりました。

公立の小中学校も、5月末までの休校延長となったところが多いようですね。

 

自分も感染してしまったらどうしようという、

大きな不安を抱えてしまう人も多くなっています。

また外出を控える生活によるストレス。

毎日毎日家族の三食分の食事を用意しなければならないストレス。

生活不安。

リモートワークによるストレスも問題になっています。

パソコンの画面や、不鮮明な音声から、

相手の気持ちを読み取ろうとすると、大きなストレスがかかってしまいますね。

そんなストレスや疲労が蓄積されると、

「コロナ疲れ」からやがて、「コロナ鬱」へと進行してしまい、

イライラしたり、不安感が高まったり、

抑うつ症状が強くなったり・・・

という方も多いのではないでしょうか。

 

そんなときに、押して欲しい耳ツボはこちら、

「神門」です。

ここを、親指と人差し指でつまみ、痛気持ちいい程度に、

10回から、20回程度、もんでください。

自律神経を整えるツボですから、

気持ちを落ち着けることができます。

頭痛、不眠にも効果のあるツボです。

左耳から行ってください。

 

さらに、神門から、耳のふちに沿って、耳たぶまで揉んでいくと、

血流がよくなり、身体がポカポカしてきます。

免疫力アップさせることもできます。

耳を揉んで、

コロナウィルスに負けない身体作りをしましょう!

 

その他、「うがい、手洗い」はもちろんですが、

適度な運動と、規則正しい生活を心がけ、

ニュースなどのコロナ情報を追いかけすぎないことも大切だそうです。


耳ソロジー®︎とは・・・

耳ツボと

バッチフラワーレメディ

アロマオイルの

三位一体で、耳を中心とした揉みほぐしセラピー。

脱衣なし、座っているだけでいいので、

気楽に受けられるのに、

全身の揉みほぐしに近いリラクゼーション効果が実感できます。

 

ー耳ソロジーによる施術は、ただいま自粛中です。ー

 



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>>Facebook・水本多惠子

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